zla technika

Ale są lepsze efekty po 6 tygodniach. A ja nie czuje bólu kręgosłupa z tego powodu że robiłem sobie abs workout lvl II ( ten 10 minutowy ) przez miesiąc i te mięśnie mam jakieś. A co do abs II nie wiem czy bd w stanie to zrobić prawidłowo. Miesiac temu jak probowalem robic weidera to faktycznie ten kregoslup bolal oporowo. teraz tego nie ma a jak [...]

Ciężko się jednoznacznie ustosunkować do tego co piszesz. Dobrze by było zobaczyć na dobrej jakości filmikach jak to rzeczywiście wygląda w Twoim przypadku. Najlepiej jakby na żywo zobaczył to doświadczony trener personalny/fizjoterapeuta. Wtedy od razu będzie widać jaki mięsień nie pracuje w prawidłowy sposób i z czego to może wynikać. Zapewne [...]

figus89 -zauważ, że mając takie podejście i je realizując zawiązujesz pewnego rodzaju błędne koło- zła technika nie dość, że nie daje wielu efektów, nadmierny ciężar prowadzi do przetrenowania i kontuzji, nie wpływa praktycznie ani na wzrost masy ani siły, więc sam pomyśl czy lepiej pomału dochodzić do coraz większych ciężarów i masy, czy stać [...]

[...] wszystko przy takim stopniu higieny po zdjeciu aparatu ludzie maja idealnie zadbane nie zniszczone zeby. To nie brak czasu na regeneracje sprawia uszkodzenie szkliwa ale zla technika szczotkowania a konkretnie zbyt silne przyciskanie szczoteczki i ruchy w poprzek nie zas okrezno wymiatajace. Na zniszczenie szkliwa wplywa takze zle dobrana [...]

moze to być spowodowane zła technika i wyginaniem nie prawidłowo nadgarstka jak i braku witamin i minerałów

****a, a ja caly czas zla technika robilem bo po 2 -3 powtorzenia w serii waliłem Ale i tak urósł fajnie

To zła technika lub za duży ciężar. Postaraj się dopracować technikę z samym gryfem a potem dokładaj obciążenie.

Albo zla technika albo masz na tyle slabe miesnie proste, zmien cwiczenie np. na russian tiwsty, unoszenie nog bokiem wiszac na drazku

Może zła technika Ćwiczyłeś barki sztangielkami?? Jeśli tak to też bez zakwasów?? A przedramieniem się nie martw. Wielu znanych kulturystów ma różnice 1-2cm i jest to niezauważalne

najprawdopodobniej zla technika skoro bola cie akurat w tym cwiczeniu a w innych nie

Pewnie zła technika przy ćwiczeniu i mogłeś coś sobie naderwać , jeżeli nie przestanie bolec w ciągu kilku dni udaj się do lekarza Zmieniony przez - adi5052 w dniu 2014-03-23 14:40:34

Być może zła technika, być może uraz, być może powinieneś wykonać jonogram. Przeanalizowanie tych 3 aspektów da Ci pożądany efekt w postaci zniknięcia problemu.

3 powody: 1. Zła technika, 2. Za duże obciażenie, 3. Słabe rozgrzane plecy, Wątpie żeby były jakieś inne czynniki za to odpowiedzialne

Zła technika pewnie. Pleców dodatkowo też raczej nie wzmacniałeś, co? Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-09-24 11:15:21

tak jak pisze Ruda po pierwsze zla technika a po drugie katuje cały czas brzuch a plecy słabe same w sobie bo nigdy ich nie ćwiczył

jesli podciągasz sie na drązku to twoją przyczyną jest zła technika widocznie krzywo sie podciągasz ściąga cie na jedną strone mocniej z tego wynika ta dysproporcja... tu masz posta mojego i na dole jest link do podobnego posta, poczytaj bo moze tez przesadzasz z wiosłówaniami http://www.sfd.pl/temat208374/

Siłownia nie wpływa w żaden sposób niekorzystnie na wzrost (czyt http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 MIT 1) może zaszkodzić zła technika wykonywania ćwiczeń co wiąże się z za dużym obciążeniem jednak to nie zależy od wieku.

Moim zdanie może to być zła technika (choć przy wyciskaniu sztangi?hm.. toż to dziecko umie).Na myśl przychodzi mi jeszcze regeneracja ?kiedy ją ostanio miałes.Może poprostu katujesz łapy za ostro. Napisz plan swój ,staz,itp.pozdr.

ok dzieki al 2 a nie nadwyreze sciegien w barkach jak nie bede prostował w zasadzie to niewiedziałem ze mozna nie prostowac bo myslałem ze to zła technika sprubuje tego Ai moze znacie jakies czwiczenia na barki zeby mi rosło za***iscie w szerokosc jak tak to dajcie filmik

"Miałem ostatnio dobrą diete i gainera mutant 7kg + bcca i za duzo efektów nie widziałem po tym ;(" 2 lata stażu, oznacza początkującego, a jeśli owy początkujący ma problem jak wyżej to popełnia jakieś błędy: - złe odżywianie - zła technika wykonywania ćwiczeń (na to bym na Twoim miejscu zwrócił bardziej uwagę) Po tym zestawie który [...]